在壓力下哺育子女

對於當前世界給孩子帶來的安全感，很多父母都深表憂慮。

很多父母覺得，在當前社會狀況下，童年時期正不斷縮短，孩子們的成長速度太快了。

很多父母覺得他們要在很多方面努力奮鬥，才能應對困難重重的工作需求和子女撫養需求。

很多父母都感到壓力重重，害怕耽誤子女的成長。他們努力抽出時間與孩子相處，雖然他們也認識到這樣做的重要性。

很多父母都感到孤立無助，覺得切斷了家人朋友的重要支持。

當前社會，父母面臨的挑戰和壓力非常大，是其疑慮重重的根本所在，有時甚至會帶來他們感到難以承受的壓力。

您並不孤獨。很多父母的感覺與您完全一樣

壓力是撫養子女過程中的正常現象。輕度壓力是有益的，能幫助我們集中精力做好子女撫養工作。重度壓力卻會讓人精神無法承受，導致產生無助感、恐懼感、挫折感。

沒有哪個父母是完美的。我們沒辦法總是用最好的方法來照顧孩子。重要的一點就是要認識到我們什麼時候覺得無法承受壓力，並對此採取一些措施。

照顧好自己有助於您照顧好子女

照顧好自己。不要總是把其他人放在第一位。

做些有助於您放鬆的事。聽聽音樂、看看書、散散步，哪怕只有十分鐘。

好好想想，什麼事情讓您產生壓力及無法承受的感覺，然後採取一些能夠做到的小步驟來應對這一起因。

儘量把事情安排得井井有條。給自己和孩子制定生活規律，然後堅持。

想想什麼事真的對您和家人很重要，然後儘量優先處理這些事情。

允許自己沒有做到完美。

不要在孩子面前宣洩自己的挫折感和壓力。我們都遇到過這種情況，即對孩子做過或說過一些違背自己最佳判斷的事。做錯時可向孩子道歉，並承認自己的錯誤。

儘量給自己和家人製造一些特殊的歡樂時光。

與配偶、家人或朋友談談自己的擔心和疑慮。與別人分享經歷能緩解您的孤獨感。