Cómo ayudar a los hijos a sobrellevar eventos estresantes
'A veces, los niños nopueden ir tan aprisacomo los mayores y éstosdeben acortar el pasopara poder andar juntos.'
Hoy en día, las familias tienen que enfrentar muchos eventos estresantes. Por ejemplo, las largas horas de trabajo, el divorcio, las enfermedades, el desempleo y los cambios de casa. Estas cosas afectan tanto a los adultos como a los niños.
Mientras que el bebé recién nacido es un acontecimiento maravilloso para la familia, también puede traer cambios importantes para todos, especialmente para los otros niños. Estas experiencias ejercen un impacto en nuestra capacidad de criar a los hijos. Sus sentimientos durante estos tiempos pueden ser tan fuertes que quizás usted, sin darse cuenta, no pueda responder a las necesidades de sus hijos.
¿Qué piensa su hijo?
Durante los tiempos de estrés o cambio los niños pueden sentirse asustados, vulnerables e inseguros.
No asuma que su hijo comprende lo que está pasando. Este tiempo puede causar mucha confusión y perturbación.
Los niños pueden sentirse responsables por las cosas "malas" que les ocurren a sus seres queridos.
Los niños reaccionan al estrés y los cambios de diferentes maneras:
- Actuando como si fueran más jóvenes de lo que son. Esta es una manera de decirle que lo que está pasando es demasiado para ellos y que le necesitan a usted.
- Queriendo estar constantemente encima de usted, ser exigentes y desbaratadores en un esfuerzo para ganar la atención, el cuidado, el apoyo y la información que usted les pueda dar.
- Teniendo dificultad en dormir, sufriendo pesadillas o mojando la cama.
- Volviéndose retraídos y enfadándose fácilmente.
- Tratando vigorosamente de que las cosas vayan mejor para la familia.
- Teniendo dificultad en decirle cómo se sienten porque no quieren que usted se preocupe o se moleste más.
Qué hay que hacer ...
- Reafirme constantemente a los hijos que usted les quiere.
- Dígales que lo que está pasando no es por culpa de ellos. Quizás tenga que repetirlo varias veces.
- Hágales saber que a pesar de que puede estar disgustado, usted está en control.
- Sea honesto y claro con los hijos sobre los que está pasando.
- Siempre que sea posible, incluya a los hijos en la toma de decisiones que les afecten.
- Déles tiempo para que hablen. Si no quieren hablar con usted, anímeles para que hablen con alguien de quien ellos se fíen.
- Hágales saber que ellos puede que sientan varios sentimientos. reafírmeles que esto es normal e indíqueles las formas en que pueden expresar lo que sienten.
- Tómese el tiempo para tratar de comprender cómo se sienten sus hijos y por qué se están comportando de la manera que lo hacen. Tenga paciencia y sea tolerante.
- Trate de seguir las rutinas familiares.
Cerciórese de tener gente cerca que pueda apoyarlos a usted y a sus hijo.